加圧トレーニングを中心に健康と美容に関する情報を配信

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加圧トレーニングのゲットイン福岡BLOG

LATEST ENTRIES

元号

元号

最近何かにつけ「平成最後の…」という言い回しが多くなってきました。 「昭和」の時代に多感な時期を過ごしたものにとっては「平成」も30年あったんだなぁという感じですが 気がつけば「平成」を生きた30年が「昭和」を生きた26年を上回っていま…

hotel

完成間近!

1年少し前から新築工事が始まった当クラブ横のHOTELも完成間近です。 1年経つのは早いけど、1年たっても少しも成長してない自分が情けない(泣) …

ピラティスレッスン

皆勤賞!

先日今年最後になるyumiのピラティス講習を開催して大盛況でした。 今回で3回目のピラティスでしたが10数名の会員様が毎回参加されました。 あまりのキツサに2回目から逃げ回っている会員様も10数名いらっしゃいます(笑) …

長年の加圧トレーニング

11周年!

今月から3年ぶりにSさんが復会されました(嬉) そのSさんはゲットイン福岡第一期生です。第一期生とは福岡初上陸してからレンタルスタジオで2ヶ月間通われた方です。 第2期生は今のスタジオの隣のビルで半年間通われた方です。そのSさんが「…

福岡のピラティス教室

年内最後のピラティスです

今年最後のYumi指導のピラティスを10月12・13日に開催します。 今回はYumiのスケジュール上3コマの開催となりますが皆様是非ご参加ください。 会員様 1レッスン¥1500 元会員様 1レッスン¥2000です。複数受講OKです! …

ゲットイン文庫

ゲットイン文庫

読書好きの会員Hさんとは、数年前からおもしろい本を見つけると互いにまわし読みをするようになりました。 先日私が今宵なく愛するデビューして30年の作家が14年ぶりに新作を発表しました。 この作品だけは処女作から呼んでもらいたいとブック…

加圧トレーニング時の水分補給

加圧トレーニング時の水分補給

昔から夏の暑い時期に行うスポーツ行事は開会式のお偉いさんの挨拶中に整列してる選手がよくバタバタと倒れてましたよね。現在は昔よりも格段に気温が上がってますので猛暑の中で行うスポーツは、こまめな水分補給など細心の注意をはかる必要があります。 …

土用丑の日

土用丑の日

今夏の土用丑の日は7月20日と8月1日です。そこで先日の会員さんとの会話 会員さん:「筋肉量を増やす食事にうなぎがいいと聞いたんですけど…」 私:「筋肉トレーニング後の超回復と筋肥大を加速させるには高タンパク高カロリーが必要ですから…

体幹トレーニング

ベスト16!立派です!!

今朝は日本代表対ベルギー代表のベスト8をかけた戦いに備え01:30から起きてスタンバイしました。(試合は03:00からでした) 2-0とリードしてるところに妻が起きてきてからの逆転負けです(涙) しかし個の力ではとてもかなわない相手…

ワールドカップ2018

スポーツTV観戦 (ワールドカップ2018)

ワールドカップが始まり初戦白星発進のサムライジャパンが昨夜もセネガルと2-2で引き分けて勝ち点1をもぎ取りました。 一方米国女子ゴルフでは19歳の畑岡奈紗が2位の6打差をつけての日本人最年少優勝を果たしました! 日本人が世界で活躍するの…

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