加圧トレーニングを中心に健康と美容に関する情報を配信

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加圧トレーニングのゲットイン福岡BLOG

CATEGORY健康

オムロン電気マッサージャー

オムロン電気マッサージ

会員さんの中には重度の肩こりに悩まれてる方が多数いらっしゃいます。 そこで私が長年使用しているオムロン電気マッサージ(治療)器で施術してます。 15分の施術時間ですのでご利用希望の会員さんはスタッフまでお申し出ください。…

ストレッチ

肉体を鍛えることはとても重要なことですが、身体の柔軟性を高めるのも非常に大切です。 先日開脚屈伸をやってみると、左股関節がかなり硬くなっていて左右のバランスが保てませんでしたので ここ最近は毎日10分程度のストレッチを欠かさずやって…

肩トレーニング

肩トレーニング

当クラブ会員さんの多くは事務職を生業とされていらっしゃいます。そのほとんどの方が肩こりや軽い頭痛持ちなのも事実です。 何人かの会員さんにはストレッチ後簡単な肩もみを施しております。加圧トレーニングを行えば血流が良くなり肩こりには非常に効果…

元号

元号

最近何かにつけ「平成最後の…」という言い回しが多くなってきました。 「昭和」の時代に多感な時期を過ごしたものにとっては「平成」も30年あったんだなぁという感じですが 気がつけば「平成」を生きた30年が「昭和」を生きた26年を上回っていま…

体幹トレーニング

ベスト16!立派です!!

今朝は日本代表対ベルギー代表のベスト8をかけた戦いに備え01:30から起きてスタンバイしました。(試合は03:00からでした) 2-0とリードしてるところに妻が起きてきてからの逆転負けです(涙) しかし個の力ではとてもかなわない相手…

福岡ヨガ教室1

福岡ヨガ教室、満足度100%!

特別講習ヨガを開催いたしました。 Yumiのスパルタピラティスとは間逆の癒しのヨガでした。 参加者の会員様からは概ね好評で次回も参加したいとの声が圧倒的でしたので、5月末も開催予定です。 今回参加出来なかった会員様も是非お…

加圧トレーニングの忘年会

新・忘年会2017

当クラブの会員様の一番の目的は大多数の方がダイエットとおっしゃいます。 年末年始は何かと飲みごとが多いのは仕方がないのですが、 すでにそれを言い訳として目標体重のラインをゆるくされておられる方がちらほら見受けられます。 たらふく飲…

ゴットハンド

ここ最近、頚椎ヘルニアによる肩の痛みと右手の痺れに見舞われてます。 ちょっと症状が長引いてたので知り合いの先生に大きい病院紹介してもらって診てもらったんですが、とにかく安静にするようにいわれ 痛み止めの薬をもらって一ヶ月間様子を見ま…

大赤字!!

この冬一番の大寒波のせいでミネラルウォーターの入荷日が遅配になりました。 この日在庫が1本になりましたので朝から下の自販機で1本¥120の”いろはす”を買ってきて クリスタルガイザー同様1本¥100で販売しています(涙) …

福岡マラソン2016

福岡マラソン2016

毎年数名の会員さんが福岡マラソンに参加されてます。 今年も参加のKさんは規定のトレーニング終了後、再び脚用ロングベルトを巻いて フロントランジ12回~3set・カーフレイズ12回~3setを黙々とこなされてます。 去年は20…

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