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加圧トレーニングのゲットイン福岡BLOG

CATEGORY加圧トレーニング

フォワードランジ

美尻

スタッフ最年少春菜がブリ穴目指して鍛錬中!! フォワードランジ20回×5set(笑) …

オムロン電気マッサージャー

オムロン電気マッサージ

会員さんの中には重度の肩こりに悩まれてる方が多数いらっしゃいます。 そこで私が長年使用しているオムロン電気マッサージ(治療)器で施術してます。 15分の施術時間ですのでご利用希望の会員さんはスタッフまでお申し出ください。…

お前!

先日日曜朝の番組で、某プロ野球チームの応援歌で”お前が…”のフレーズがよろしくないと問題がクローズアップされてて 出演者の女子高校生に聞いてみると「お前とかいわれると好きな人でも興ざめする」とのでした。 思いっきり使ってるフレーズなので…

ストレッチ

肉体を鍛えることはとても重要なことですが、身体の柔軟性を高めるのも非常に大切です。 先日開脚屈伸をやってみると、左股関節がかなり硬くなっていて左右のバランスが保てませんでしたので ここ最近は毎日10分程度のストレッチを欠かさずやって…

筋トレと睡眠

筋トレと睡眠

筋肉量を増加(肥大化)させるには、トレーニング後の睡眠が非常に大切です。負荷をかけ運動する(筋トレ)行為により筋細胞を破壊させ、 その後栄養の補充と睡眠でたんぱく質の合成を促進し超回復させることによって成り立ちます。 会員さんにはトレー…

血管年齢

会員Fさん:「ちょっと質問があるんですけど… 先日某所で血管年齢を測ったんですけど加圧始めて2ヶ月で60歳だったのが45歳になってたんですよ」 私:「すごいですね」 Fさん:「脳の血管も若返ってるんですかね?」 私:「医者でもないので…

肩トレーニング

肩トレーニング

当クラブ会員さんの多くは事務職を生業とされていらっしゃいます。そのほとんどの方が肩こりや軽い頭痛持ちなのも事実です。 何人かの会員さんにはストレッチ後簡単な肩もみを施しております。加圧トレーニングを行えば血流が良くなり肩こりには非常に効果…

アヤカ卒業

アヤカ卒業

約3年間頑張ってくれたアヤカが先月を持ちまして退社しました。(人手不足のため、実は無理を言って1月末を1か月延長してもらいました) 特に最後の1年間はゲットインインストラクターのエースとしてゲットインを引っ張ってくれました。 新社会人と…

嵐!

anan No.2133 2019.1.2-9合併号 良い値がつきますように(笑)…

スタッフ募集

スタッフが手薄でゴルフに行けません(泣) 愛する会員様にお願いです。どなたか元気で明るい娘をご紹介ください!…

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