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加圧トレーニングのゲットイン福岡BLOG

福岡マラソン2016

毎年数名の会員さんが福岡マラソンに参加されてます。

今年も参加のKさんは規定のトレーニング終了後、再び脚用ロングベルトを巻いて
フロントランジ12回~3set・カーフレイズ12回~3setを黙々とこなされてます。
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去年は20kmの練習ランでも走り終わると相当の疲労度が感じられたそうですが、今年は加圧で体幹を鍛えて地面からの衝撃に耐える強い足筋が作れましたので、かなり期待を持てそうです。
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去年悔しい思いをした5時間1分の記録を飛び越して夢の3時間台を目指しましょう!

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