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加圧トレーニングのゲットイン福岡BLOG

肩トレーニング

当クラブ会員さんの多くは事務職を生業とされていらっしゃいます。そのほとんどの方が肩こりや軽い頭痛持ちなのも事実です。
何人かの会員さんにはストレッチ後簡単な肩もみを施しております。加圧トレーニングを行えば血流が良くなり肩こりには非常に効果的です。

女性の方は方に筋肉が付くのをすごく嫌がる人が多いんですけど、個人的には丸みを帯びたこんもりとした肩はメリハリが効いて魅力を感じます。チューブや軽いダンベルを使って、フロント&サイドレイズやリアデルタローなどでバランスよく鍛えることで美しいシルエットと肩こり解消を手にしましょう。

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